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Frau Befridigt Sich Selbst
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  • Ich bin 38 Jahre alt

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Fast jede Frau befriedigt sich selbst. Doch kaum eine spricht darüber. Das muss sich ändern. Eine Studie liefert erstmals Zahlen darüber, wie oft und warum Schweizerinnen sich selber befriedigen.

Beschreibung

Sabine Schrör ist freie Autorin der NetDoktor-Medizinredaktion. Sie studierte Betriebswirtschaft und Öffentlichkeitsarbeit in Köln. Als freie Redakteurin ist sie seit mehr als 15 Jahren in den verschiedensten Branchen zu Hause. Die Gesundheit gehört zu ihren Lieblingsthemen. Durch manuelle Reizung der eigenen Geschlechtsorgane kann Frau sich selbst zum Höhepunkt bringen. Wie das am besten funktioniert ist individuell unterschiedlich. Es gibt aber einige Tricks, die Sie ausprobieren können. Lesen Sie hier, wie Selbstbefriedigung bei Frauen funktioniert und wie die Masturbation dabei helfen kann, den eigenen Körper kennen und lieben zu lernen.

Selbstbefriedigung — wie, wo, wann, wie oft? Diese Fragen beschäftigen viele Frauen.

Um lustvoll zu masturbieren, braucht man vor allem Zeit und Ruhe. Am besten suchen Sie sich ein stilles, kuscheliges Plätzchen, an dem Sie sicher sein können, nicht gestört zu werden. Für eine entspannte Stimmung können Kerzenlicht und leise Musik sorgen.

Alternativ zu Bett oder Couch können Sie sich zum Beispiel auch in der Badewanne selbst verwöhnen. Wie Sie sich selbst befriedigen, ist allein Ihre Angelegenheit. Selbstbefriedigungstechniken gibt es jedenfalls genug. Grundsätzlich kann man zwischen vaginaler und klitoraler Selbstbefriedigung unterscheiden. Die meisten Frauen kommen einfacher zum Höhepunkt, wenn sie ihre Klitoris und die umliegende Vulvazone stimulieren.

Beginnen können Sie damit, sich dort sanft mit Zeige- oder Mittelfinger zu streicheln.

Zur Stimulation der Klitoris eignet sich auch ein warmer Duschstrahl. Oder Sie reiben Vulva und Klitoris an einem Kissen. Manchmal reicht es schon, die Oberschenkel wiederholt zusammenzupressen und wieder zu öffnen, um einen Orgasmus zu erreichen. Auch vaginal können Sie sich selbst befriedigen.

Dafür benötigen Sie meist etwas mehr Übung und Zeit. Um sich vaginal zu reizen, können Sie einen oder mehrere Finger einführen und bewegen oder einen Vibrator benutzen. Wenn Sie dabei Druck auf die vordere Scheidenwand ausüben, stimulieren Sie den sogenannten G-Punktder für besonders intensive vaginale Orgasmen verantwortlich sein soll. Seine Existenz ist allerdings unter Wissenschaftlern umstritten. Um zum Orgasmus zu kommen, stimulieren viele Frauen zusätzlich zur Scheidenpenetration Klitoris und Vulva. Ob Sie bei der Masturbation auf dem Rücken liegen, auf der Seite oder die Hündchenstellung einnehmen, ist ganz Ihnen überlassen.

Was ist selbstbefriedigung?

Wie Sie richtig masturbieren, dafür gibt jedoch kein Allgemeinrezept. Jede Frau empfindet individuell, so dass Sie am besten einfach Verschiedenes ausprobieren, um Ihre persönliche Lieblingstechnik zu entdecken. Wer sich selbst befriedigt, verschafft sich sexuelle Lust durch das manuelle Reizen der eigenen Geschlechtsorgane. In früheren Zeiten war dies verpönt, man glaubte, Selbstbefriedigung führe zu ernsthaften Erkrankungen wie Knochenschwund oder Erblindung.

Dies ist jedoch nachweislich falsch — es ist definitiv nicht schädlich, zu masturbieren.

Gesund bleiben sie trotzdem. Im Gegenteil, wie Sex mit dem Partner kann sich auch das Masturbieren positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken. Das Ziel muss dabei nicht immer ein Orgasmus sein.

Selbstbefriedigung erlaubt es vielmehr, den eigenen Körper und seine vielfältigen Reaktionen auf unterschiedliche Stimulanzen unmittelbar zu erleben. Frauen können so in Ruhe herausfinden, was Ihnen beim Sex gut tut und welche Berührungen sie als erregend empfinden.

Dieses Wissen kann dabei helfen, die eigenen Wünsche und Bedürfnisse gegenüber dem Partner zu formulieren und so die gemeinsame Sexualität intensiver und lustvoller zu erleben. Onanie, Masturbation, Autoerotik, Handbetrieb — die Selbstbefriedigung hat viele Namen. Im Gegenteil — Erfahrungsberichte zeigen, dass auch ÜberJährige ihre Sexualität spüren und erleben möchten.

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Insofern gibt es keine Altersbeschränkung für die Masturbation — solange man Lust verspürt, sollte man diese auch ausleben. Denn der mit der Selbstbefriedigung verbundene selbstbewusste, liebevolle Umgang mit dem eigenen Körper kann älteren Menschen dabei helfen, ihre Autonomie zu bewahren.

Achtsamkeit Entspannung Psychologie Gesunder Schlaf Wechseljahre Gesund im Homeoffice. Sexualität Beziehungen Verhütung.

Selbstbefriedigung bei der frau - so klappt es

Startseite Sexualität Selbstbefriedigung bei Frauen Selbstbefriedigung bei Frauen. Von Sabine SchrörMedizinjournalistin. Aktualisiert am 2. März Selbstbefriedigung bei der Frau - so klappt es Selbstbefriedigung — wie, wo, wann, wie oft? Wie befriedigt man sich am besten selbst?

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Klitorale Stimulation Die meisten Frauen kommen einfacher zum Höhepunkt, wenn sie ihre Klitoris und die umliegende Vulvazone stimulieren. Vaginale Stimulation Auch vaginal können Sie sich selbst befriedigen. Welche Stellungen eignen sich für die Selbstbefriedigung?

Wichtig ist, dass Sie dabei entspannen und abschalten können.

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Was ist Selbstbefriedigung? Selbstbefriedigung — Frauen auf Entdeckungsreise Frauen können so in Ruhe herausfinden, was Ihnen beim Sex gut tut und welche Berührungen sie als erregend empfinden. Was ist Masturbation? Aktualisiert am:. Wie wahrscheinlich ist es, dass Sie mylife. Mit einem Klick beantworten.

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